Slappe bovenarmen verstevigen? Zo doe je dat!
Train je bovenlichaam Met alleen het verminderen van je calorie-inname om zo overtollig vetweefsel te verbranden kom je er helaas niet. Het is essentieel dat je ook het bovenlichaam gaat trainen, met zogenaamde push en pull oefeningen. De bicep (voorkant bovenarm) werkt altijd samen met de rugspieren. Dit noemen we de pull of flexie beweging […]
