Progressiefoto’s maken, waarom is dit belangrijk?
Toen Bas net begon als personal trainer, kreeg hij nog wel eens wat weerstand op het moment van progressiefoto’s maken, en dan met name de startfoto (“week 0” in zwemkleding), van zijn cliënten wilde maken. De reden hiervoor was dat men zich niet zo op zijn of haar gemak voelde in het huidige lichaam, vandaar […]
Krachttraining voor senioren: het belang hiervan.
“Als ik bovenaan de trap sta, ben ik helemaal buiten adem – ik moet echt aan mijn conditie werken.” Maar de vraag is nu, moet je echt aan je conditie werken, of zijn je spieren niet ontwikkeld genoeg om jou bovenaan de trap te krijgen? Waarom is krachttraining voor senioren zo belangrijk? Onze visie op […]
