Herfst smoothie vol vitaminen en vezels
Wanneer het weer omslaat, is het helemaal geen gek idee om je lichaam eens wat extra’s te geven om je weerstand te verhogen! Deze herfst smoothies zijn een bron van vitaminen, vezels en antioxidanten, waardoor je je immuunsysteem een extra boost geeft en vrije radicalen kan verdrijven! Herfst smoothie 1: 2 handen botersla 1 banaan 1 sinaasappel […]
Weerstand verhogen, hoe pak je dit aan?
Wat is je weerstand eigenlijk? En hoe kun je deze weerstand verhogen en optimaal houden? Het lichaam is elke dag in gevecht om virussen, bacteriën en schimmels de baas te blijven, dit mechanisme staat ook wel bekend als je immuunsysteem. Hoe sterker je immuunsysteem, hoe hoger je weerstand is tegen aanvallen van bijvoorbeeld een virus. […]
