Blog & Events

Hoe kan ik goed blijven hydrateren?

Het is belangrijk om goed te blijven hydrateren. Water zorgt er namelijk voor dat de afvalstoffen in je lichaam worden afgevoerd, je vetverbranding sneller loopt en daarnaast voorkomt het vermoeidheid en hoofdpijn. Daarom moet je proberen om elke dag, en zeker wanneer het zo heet is als de afgelopen tijd, minstens 3 liter water te drinken! Om je te helpen om goed te hydrateren, hebben we een aantal do’s en don’ts voor je:

Wil jij hulp bij het maken van gezonde en bewuste keuzes? Onze personal trainers helpen je graag op weg naar een gezonde leefstijl die perfect aansluit bij jouw lifestyle.

Other stories you might like

Weerstand verhogen, hoe pak je dit aan?

Tips for working from home