De stille sloper: Zitten is het nieuwe roken
‘Zitten is het nieuwe roken’ is een heftige uitspraak, maar er zit wel een kern van waarheid in. Langdurig zitten heeft een negatief effect op je lichaam en je gezondheid. Gelukkig kun je met een paar kleine aanpassingen je zitgedrag veranderen. Nederlanders zitten, op basis van de recentste cijfers van VeiligheidNL en het CBS, doordeweeks […]
Tip van een trainer: ‘Geef je dag een kickstart met een koude douche’
B-One trainers delen graag hun kennis en expertise met hun cliënten. Dat kan leerzaam en nuttig zijn. Daarom is de rubriek ‘Tip van een trainer’ in het leven geroepen. Vandaag: Bart ter Huurne (26) over koud douchen. Een koude douche – als je er aan denkt lopen de rillingen al over je lijf. Want laten […]
