Running and strength training with Apolline Lambert #ClientCorner

B-One Personal Training, #ClientCorner on running and strength training

Apolline has been training at B-One Personal Training for about a year and a half. Although already very sporty, having done team sports in her childhood and a love for running, her initial goal was to learn how to do strength training and become stronger. During the time she has been training with us, she […]

How to survive the holidays as a vegan: #TrainerTalk with Sebastian

holidays-as-a-vegan-sebastian-b-one-personal-training

How to survive the holidays as a vegan? This month we are talking to our trainer Sebastian about his vegan lifestyle. What does he eat and what tips does he has for us to keep December under control? Tell us: What do you eat on a day? Sebastian: I do intermittent fasting: I eat in […]

Wim Hof Method

Cold? Naaaah, we can now overcome coldness with our minds. In November all the Slim Living trainers and some brave clients went to a Wim Hof Method workshop. We challenged ourselves to do as many push ups as we could without breathing, we challenged ourselves to go deeper into ourselves and our meaning of life […]

Intermittent fasting, wat is het en hoe werkt het?

Af en toe even helemaal niets eten blijkt hartstikke goed te zijn voor je gezondheid. We horen je denken: wat? Toch is er steeds meer bewijs voor dat tijdelijk vasten, intermittent fasting genoemd, een positief effect heeft op zowel lijf als geest. Het is een makkelijk principe dat een bewezen positief effect heeft op de algehele […]

Calorie├źn verbranden met seks? Met deze tips ga je er voor!

Seks standjes als work-out? Dat een reguliere vrijpartij goed doet voor je lijf wist je waarschijnlijk al wel. En calorie├źn verbranden met seks? Met de juiste standjes kan de vetverbranding aardig wat omhoog worden geschroefd. Maar met deze (s)exercise bereik je het beste van beide werelden. Personal trainer en Slim Living eigenaar Bas van Beest […]