De stille sloper: Zitten is het nieuwe roken
‘Zitten is het nieuwe roken’ is een heftige uitspraak, maar er zit wel een kern van waarheid in. Langdurig zitten heeft een negatief effect op je lichaam en je gezondheid. Gelukkig kun je met een paar kleine aanpassingen je zitgedrag veranderen. Nederlanders zitten, op basis van de recentste cijfers van VeiligheidNL en het CBS, doordeweeks […]
Tip van een trainer: ‘Geef je dag een kickstart met een koude douche’
B-One trainers delen graag hun kennis en expertise met hun cliënten. Dat kan leerzaam en nuttig zijn. Daarom is de rubriek ‘Tip van een trainer’ in het leven geroepen. Vandaag: Bart ter Huurne (26) over koud douchen. Een koude douche – als je er aan denkt lopen de rillingen al over je lijf. Want laten […]
Getting back to your workout routine after summer
It is the 1st of September, which means summer is officially coming to an end. Hopefully you have had a great holiday, filled with relaxation, indulgence, and perhaps a few too many drinks, snacks and ice creams. Now it’s time to get back on track and into your workout routine. This might seem as a […]
Krachttraining voor vrouwen
Ontdek je eigen vermogen: vrouwen empoweren door krachttraining bij B-One personal training in Amsterdam Welkom bij een fitnessreis die op het punt staat om je leven te verbeteren. Bij B-One geloven we dat krachttraining voor iedereen geschikt is – ongeacht geslacht, leeftijd of achtergrond. Als je geïntrigeerd bent, laten we dan eens kijken waarom […]
Tips voor werken vanuit huis
Hoe kun je werken vanuit huis optimaliseren Werk je soms graag thuis en rol je het liefst vanuit je bed meteen naar je laptop?Dit klinkt heel comfortabel, maar stiekem kan dit een groot effect hebben op je gezondheid. Sinds het beginvan de pandemie is thuiswerken normaal geworden, maar helaas zijn wewe er niet goed op […]
Koolhydraten en afvallen, hoe zit dat?
Wat is de relatie tussen koolhydraten en afvallen? Er is vaak een misvatting over het effect van het eten van koolhydraten en afvallen. Koolhydraatarme diëten worden vaak gebruikt wanneer mensen proberen om (snel) af te vallen, echter raden wij dit echt af om op de lange termijn te doen! Koolhydraten zijn juist een belangrijke energiebron […]
