5 tips om gezond uit eten te gaan!
We houden allemaal van lekker uit eten gaan en dat moet je ook zeker blijven doen. Echter liggen er altijd verleidingen op de loer. Hierbij 5 tips van B-One om gezond uit eten te kunnen gaan en alsnog een heerlijke avond te hebben: 1. Bekijk de menukaart van tevoren en maak dan al je keuze. […]
Wat te doen tegen een winterdip?
We kennen hem allemaal wel; de winterdip. De dagen zijn kouder en donkerder geworden en de zomer is nog ver weg. Als je last hebt van een winterdip dan voel je je moe, een beetje down en futloos. Maar niet getreurd, er zijn genoeg manieren om van die dip af te komen en je ook […]
De invloed van roken op sporten
Dat roken niet gezond voor je is, dat weten we allemaal eigenlijk wel. Je huid wordt dof, je hebt vaak een naar hoestje en het heeft een heel (héél) negatief effect op je gezondheid. Maar wat is eigenlijk de invloed van roken op sporten en je sportprestaties? Wanneer je aan het sporten bent staan je […]
Waarom is kauwen belangrijk?
Tijd nemen om te eten is niet alleen goed om te onthaasten, het is ook ontzettend goed voor je spijsvertering. We zijn vaak zo druk dat we ‘even snel’ wat eten en onze lunch of diner in drie happen naar binnen werken. Hierdoor slaan we vaak een belangrijk onderdeel van het eten over; het kauwen! […]
Omega-3 visolie: wat is het belang hiervan?
Misschien heb je ze vroeger van je ouders moeten slikken: omega-3 visolie capsules.Ze hadden een heel vies vissmaakje en je wist eigenlijk niet waarom je ze moest slikken behalve “omdat het goed voor je is”. Maar waarom is het slikken van omega-3 visolie capsules eigenlijk goed voor je? Omega-3 vetzuren zijn onverzadigde vetzuren die het […]
Waarom is water drinken belangrijk voor je gezondheid?
Waarom is water drinken belangrijk voor je gezondheid? Al van jongs af aan zal je het wel gehoord hebben van je ouders “Drink je wel genoeg water lieverd?”. Natuurlijk is je antwoord “Ja”, want niemand heeft zin in een preek, maar waarom is genoeg water drinken belangrijk voor je lichaam? En wat is de link tussen water […]
